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防寒及预防流感安全教育
本站原创     作者:韩文佳     录入时间:2018/1/2 10:25:32     点击率:     【字体:

冬季受寒潮影响,气温持续走低,为确保学生身心健康和生命安全,保障学校正常的学习、工作和生活秩序,将从以下几点全面开展防寒及预防流感教育,切实加强学生防寒及防流感的安全意识,真正做到防患于未然。  

1、教育学生注意防寒保暖。各年级组、各班级要教育学生适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜,戴好手套,帽子、围巾,防止冻坏身体、冻伤手脚,防止感冒。  

2、教育学生注意防流感。冬季室内外温差大,同学们为了防寒,往往长时间将门窗关闭,这样容易使流感蔓延,要教育学生经常打开门窗通风换气,防止流感的蔓延。  

3、教育学生注意个人锻炼。合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。  

4、教育学生注意充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。  

5、教育学生注意日常饮食。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利,会使消化系统功能减退,身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。 

由于在夏季,气候炎热、潮湿,不利于某些病毒、病菌的生存和传播,待到气候转凉时又会重新活跃出现,立冬过后,天气渐凉,气候也相对干燥。人们在外边活动减少,多集中在室内,这更增加了传染机会。感冒了大家都觉得多喝开水就OK,但殊不知,仅仅是多喝白开水,是不够的,而且也起不了预防感冒的作用,还会使水分过多流失导致皮肤干燥、发痒等。

由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要,其中学生勤洗手最为重要,正确洗手方法是

1、开水龙头冲洗双手。

2、加入洗液或抹肥皂,用手搓出泡沫。

3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置,最少揉搓10秒钟才冲水。

4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

5、完全擦干净后,才用清水将双手彻底冲洗干净。

6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手,或以干手机吹干双手。

7、双手清洗妥当后,别再直接触摸水龙头,防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头,或在水龙头上泼水冲洗干净,才把水龙头关上。

防寒及预防流感安全教育

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